Comment faire du hula-hoop à la taille ? Avec Lila Chupa-Hoops

Si tu te demandes par quel mystère certaines personnes aux pouvoirs étranges réussissent à faire tourner hula-hoop à la taille, cet article est pour toi !

Je me suis dis qu'au lieu de te faire une vidéo à ce sujet alors qu'il existe déjà de superbes, j'allais te partager celle de mon amie Lila Chupa Hoops, LA star française de la hoop dance !

Cela fait maintenant 10 ans qu'elle pratique cette discipline et qu'elle s'emploie à la faire connaître en France.

Lila est une "performeuse" charismatique et extrêmement talentueuse, autant qu'une merveilleuse enseignante. C'est d'ailleurs avec elle que j'ai pris mes tous premiers cours.

Je te partage donc ce superbe tuto dans lequel elle t'explique tout ce que tu dois savoir pour enfin dompter ton cerceau à la taille :

(juste en dessous de la vidéo, je te résume quelques conseils)

Les clés pour progresser :

- un lancé bien horizontal

- une belle posture

- l'engagement des abdominaux

- isoler son bassin

Les erreurs à éviter :

- regarder son cerceau

- tourner son bassin au lieu de faire un mouvement linéaire

- avoir les jambes tendues (cela pourra peut-être fonctionner au début mais vous empêchera ensuite de progresser)

Voici une playlist où Lila te propose une série de tuto débutants sur sa chaîne "A nous le hoop" : https://www.youtube.com/watch?v=ssUEVeoE290&list=PLIr-KrIf-Bnr4Nh_WJG_e4YskDH79hsqE

Je te souhaite beaucoup de plaisir dans ta pratique du hula-hoop à la taille !

Gabby